Zarządzanie stresem w pracy.

Uczestnicy
 
 

Szkolenie skierowane jest do osób, które ze względu na natłok zadań zawodowych odczuwają negatywne skutki stresu
i chcą go zminimalizować.

Pobierz Informator

Program szkolenia

Szkolenie obejmuje zagadnienia:

• Zjawisko stresu, indywidualne metody reagowania w sytuacji stresu.

• Identyfikacja źródeł stresu w pracy.
  

• Techniki redukcji stresu.

• Przejęcie kontroli nad stresem – metoda czterech kroków.

• Metody zmniejszania stresu.

• Elementy zarządzanie sobą w czasie – jako skuteczne narzędzie walki ze stresem.

• Asertywność i praktyczne zastosowanie narzędzi asertywnych.

• Objawy wypalenia zawodowego.
  

• Fazy wypalenia zawodowego.

• Sposoby utrzymania entuzjazmu w pracy.

• Jak zapobiegać „zatruciu” w pacy?

• Metody „odtruwania”.
  
  

Cele szkolenia

Analiza przypadków (case study).
Ćwiczenia indywidualne i grupowe.
Dyskusja i wymiana doświadczeń.
Prezentacja zagadnień.

Informacje organizacyjne

Koszt tego szkolenia wynosi od 218 do 320 PLN dla średniej firmy.
Szkolenie trwa dwa dni.
Terminy szkoleń: 20-21.05., 01.-02.07.

Miejsce szkolenia: Bydgoszcz.